FRASE DO DIA!

É estupidez esperar por resultados diferentes repetindo os mesmos hábitos todos os dias.

AS 5 PRINCIPAS RAZÕES PARA EMAGRECER!

 Saúde - A GORDURA MATA!

Há muito que está provado em diversos estudos científicos que o excesso de peso pode provocar hipertensão arterial (pressão alta), doenças cardiovasculares, doenças cerebrovasculares, diabetes, alguns tipos de cancro, artrite, colesterol, problemas na coluna etc. É uma lista interminável de doenças e problemas de saúde que a gordura lhe vai causar mais cedo ou mais tarde.Tenha muito cuidado com os pneus, com a BARRIGA GRANDE! Está já comprovado que a gordura acumulada ao redor da barriga é a que mais pode colocar a saúde em risco. Perder a barriga é essencial para a sua imagem e para a sua saúde!

Estética - NINGUÉM GOSTA DE VER PESSOAS GORDAS

Todos gostamos de ver pessoas magras e elegantes! Dizemos sempre que a beleza é interior, mas o fato é que os homens preferem as mulheres magras e as mulheres preferem homens elegantes e SEM BARRIGA! E não há nenhum mal nisso! Para nos sentirmos bem por dentro devemos começar por gostar de nós por fora! Os quilinhos, os centímetros a mais, a barriga grande, a gordura localizada, ou a celulite são problemas que tem de ser resolvidos para uma boa aparência, bem-estar e para uma boa saúde!

Relacionamentos 

A maioria das pessoas gordas tem vergonha do seu corpo e tem tendência para se isolar. A gordura pode destruir as suas relações pessoais!O excesso de peso pode afetar também relacionamentos amorosos. Por vezes a pessoa que se sente gorda, sente-se inibida em mostrar o corpo nos momentos íntimos e pode acontecer uma perda do desejo sexual do parceiro. A falta de autoconfiança e a insegurança que o excesso de peso causa, pode ser fatal num relacionamento amoroso.

Discriminação profissional

Hoje em dia, cada vez mais, uma boa imagem é essencial para tudo!
Em quase todas as áreas profissionais é muito importante ter uma boa imagem.

Problemas psicológicos

Normalmente as pessoas gordas têm uma baixa auto-estima, são inseguras e não gostam do seu corpo. Isto pode facilmente conduzir à depressão e a uma vida infeliz.

FRASE DO DIA!

 "Quem quer procura um meio quem não quer procura desculpas."

FRASE DO DIA!

O segredo é ver o fracasso como uma oportunidade de aprender , uma chance para refletir sobre o que deu errado e o que você pode fazer para melhorar os resultados da próxima vez.
Assuma a responsabilidade por suas ações!!!
Márcia Cabrera

FOTO DE QUANDO EU ERA FELIZ E NAO SABIA!

EU SO QUERO PODER ME OLHAR NO ESPELHO NOVAMENTE E ME ACHAR BONITA COMO EU ME ACHAVA!

MEU OBJETIVO

meu peso atual 11/03/2013 é:89,00kg
                           IMC atual: 33,5
                         Peso do sonho:65kg
                          Peso a perder:24,5
                       Obesidade Tipo: 1 

Aff!!! Estou me sentindo um lixo!!!!! Uma baleia, uma orca!!!!! Mas não vou desanimar.... preciso continuar tentando....
Ah!!! Segue explicações do IMC (Índice de Massa Corporal), que eu tirei da internet:
IMC é uma sigla utilizada para Índice de Massa Corporal.
O Índice de Massa Corporal é uma medida utilizada para medir a obesidade adotada pela Organização Mundial de Saúde (OMS). É o padrão internacional para avaliar o grau de obesidade.
Tabela de IMC
Você pode utilizar a tabela abaixo para consultar o seu Índice de Massa Corporal.
Resultado Situação
Abaixo de 17 Muito abaixo do peso
Entre 17 e 18,49 Abaixo do peso
Entre 18,5 e 24,99 Peso normal
Entre 25 e 29,99 Acima do peso
Entre 30 e 34,99 Obesidade I
Entre 35 e 39,99 Obesidade II (severa)
Acima de 40 Obesidade III (mórbida)

O cálculo do IMC é feito dividindo o peso (em quilogramas) pela altura (em metros) ao quadrado.

Limitações do IMC
Apesar de ser simples de calcular, o IMC apresenta algumas limitações:
A partir do IMC não é possível diferenciar os componentes gordo e magro da massa corporal;
A partir do IMC pessoas brevilíneas e/ou musculosas podem ter um valor de Índice de Massa Corporal inadequado à sua realidade e serem consideradas obesas;
Diferenças étnicas influenciam no IMC. Por exemplo: descendentes asiáticos podem ser considerados mais obesos;
Para idosos, o IMC possui uma classificação diferenciada


 Escrito por flavia.rafael.rabello

FRASE DO DIA!

            "Gostosa tem que ser EU e nao o que eu coloco na boca!!Quanto mais resistirmos aos desejos de comida, menos freqüentes eles se tornarão"

QUEM SOU EU!

Meu nome é Flavia, tenho 27 anos e estou, atualmente, obesa. Meu peso atual é 89,00. Resolvi a partir de agora, como uma força a mais, divulgar aqui, diariamente, como é a rotina do meu emagrecimento.   Ainda estou dando os retoques finais no layout e coisas desse tipo !  Eu tenho certeza absoluta que vou conseguir. Cansei escutar a frase: - Nossa ! Você é tão bonita de rosto, porque não emagrece ?